Inhalt
Wie reagieren Kinder auf Stress?
Erst in den letzten Jahren wurden die körperlichen und psychischen Auswirkungen von Stressprozessen bei Kindern untersucht. Bei einer Studienauswertung, bei der 600 Sieben- bis Zehnjährige befragt wurden, wurden überraschend oft folgende Symptome genannt:
- Erschöpfung
- Schlafstörungen
- Appetitlosigkeit
- Kopf- und Bauchschmerzen
Wie auch bei Erwachsenen zieht kurzfristiger Stress keine gesundheitliche Folgen nach sich. Problematisch wird es erst, wenn die Stress-Situationen über einen längeren Zeitraum andauern. Aggressives Verhalten, Antriebslosigkeit oder Unkonzentriertheit können Anzeichen sein, dass das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung gestört ist.
Ob Ihr Kind gestresst ist, werden Sie nur feststellen, wenn Sie Ihr Kind genau in Stress-Situationen beobachten. Vermerken Sie als erstes typische Reaktionen Ihres Kindes, welche auf eine mögliche Überforderung hinweisen. Neben den oben genannten Symptomen könnten zum Beispiel auch das Nägelkauen und ein häufiges Einnässen auf Ihrer Liste stehen, da jedes Kind anders auf Stressoren reagiert.
Notieren Sie dann im zweiten Schritt, wie oft die Symptome bei Ihrem Kind auftreten. Wenn sie mehrfach in der Woche vorkommen, sollten Sie die Ursache genauer betrachten, um das Kind gezielt bei der Lösung des Problems zu unterstützen. Nach der Devise: "weniger ist mehr" lässt sich der Ablauf des Alltags prüfen und eventuell etwas weniger turbulent gestalten.
Quelle: BKK Bundesverband