29.05.2019 Aus meiner Krankenkasse

Ernährungsführerschein - Leichter in zwölf Wochen

Der Sommerurlaub steht für viele schon fast vor der Tür. Nur leider hinkt die Bikinifigur noch dem Terminplan hinterher. Aber keine Panik - mit dem Slimcoach unterstützen wir Sie dabei, den Ernährungsführerschein zu machen und Ihrem Wunschgewicht näher zu kommen.

Slimcoach ist ein webbasiertes Ernährungsprogramm, das auf eine Kombination von Ernährungsumstellung und Bewegung setzt – und zwar langfristig und ohne unsinnige Essverbote. Im Fokus der meisten Diäten steht eine starke Reduktion von Kalorien. Die Folge: In erster Linie werden Muskeln abgebaut, nicht Körperfett. Dies wiederum führt dazu, dass der Stoffwechsel immer langsamer wird. Ist die Diät vorbei, kommt es zum gefürchteten Jo-Jo-Effekt.

Slimcoach hingegen favorisiert bei der Diät mit dem Namen "Ernährungsführerschein" das Prinzip
"Minus 500", also eine negative Kalorienbilanz von maximal 500 kcal pro Tag. So wird ein gesundes und nachhaltiges Abnehmtempo von zwei Kilogramm Körperfett pro Monat erreicht.

Das Programm dauert zwölf Wochen, jede Woche bekommen die Teilnehmer einen persönlich zusammengestellten Fitnessplan per Post. Zudem zeigen individuelle Analysen und Erfolgsstatistiken auf, welche Fortschritte gemacht werden. Bei Fragen können sich die Teilnehmer telefonisch oder per E-Mail an das Expertenteam wenden.

Mehr Informationen und zur Anmeldung zum Ernährungsführerschein

BKK VBU Ernährung und Fitness: Frau in Sportkleidung mit Orangensaft

Kurse zu Ernährung, Fitness und Stressbewältigung

Mit Fitness- und Rückenkursen, Ernährungs- und Stressberatung oder Gesundheitsreisen gibt es heute eine Vielzahl an Angeboten, sich zu entspannen, richtig zu essen und sich fit zu halten.

Vitamine für Ihr E-Mail-Postfach

Bleiben Sie auf dem Laufenden und abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter. Wir liefern Ihnen die neusten Themen zu Gesundheit und Krankenkasse direkt in Ihren Posteingang.

nach oben