Ihr Internet Browser wird nicht unterstützt
Um alle Funktionen dieser Webseite korrekt nutzen zu können, verwenden sie bitte einen anderen Internet Browser.

Herzenssache Pflege – entspannt in den Schlaf

"Happy Hours – entspannt in den Schlaf"

Oft unterschätzen wir die Einflüsse unserer Tagesgestaltung auf den Nachtschlaf. Der Vortrag erläutert die besondere Rolle der sogenannten Happy Hours, in denen wir mehr für einen ruhigen, erholsamen Schlaf tun können, als wir oft glauben.

Mehr Informationen

In dem 60 minütigen Vortrag "Happy Hours" geht es um die schlaffördernden Tipps in den Stunden des Abends, vor dem Einschlafen und in der Nacht.

Anschließend nimmt sich die Referentin der Schlafakademie Berlin Zeit für Ihre Fragen. In der 30 minütigen Sprechstunde erhalten Sie Antworten und können sich mit Gleichgesinnten austauschen.

Über die Referentin:

Mona Pomrehn ist Gesundheitswissenschaftlerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Schlaf- und Yogatherapeutin und Stressmanagement-Trainerin

Mona Pomrehn arbeitet als freiberufliche Beraterin und Trainerin für Unternehmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements sowie als Coach und Therapeutin. Als diplomierte Kommunikationswirtin und Gesundheitswissenschaftlerin war sie zuvor viele Jahre als Fach- und Führungskraft in der freien Wirtschaft tätig. In dieser Zeit entwickelte sie ihr besonderes Interesse für die Themen Stressmanagement, Resilienz, Entspannung und gesunder Schlaf. In der Schlafakademie Berlin ist sie vor allem im Rahmen des Vortrags- und Seminarprogramms aktiv.

Wir freuen uns auf Sie.

Datum

29.03.2023 16:00 Uhr - 17:30 Uhr

Anmeldung

Eine Online-Anmeldung ist erforderlich.

nach oben