Schlagfertigkeit

"Für mich hat Schlagfertigkeit immer etwas sehr Elegantes. Idealerweise ist es ein Win-win, wo beide erhobenen Hauptes aus der Situation rausgehen können", sagt Sabine Altena, ein absoluter Profi in Sachen Schlagfertigkeit. Viele Jahre war sie als Reporterin und Moderatorin unterwegs, hat Weltstars wie Bryan Adams oder Mariah Carey interviewt.

Heute gibt sie ihre Erfahrungen auch als Managementtrainerin und Coach weiter. Eine lässige Antwort vermittle Souveränität, erzählt sie in einem Podcast. Die Krux: Immer dann, wenn das Gegenüber einen wunden Punkt trifft, ist es besonders schwer gelassen zu bleiben.

Sabine Altena rät: "Wenn ich fein bin mit mir, dann brauche ich schon gar nicht mehr so viel Schlagfertigkeit. Dann fühle ich mich gar nicht so schnell angegriffen oder unsicher." Am besten sei es natürlich, sich mit vermeintlichen Fehlern anzufreunden. Bis dahin helfen kleine Strategien dabei, cool zu bleiben.

• Schwächen eingestehen

"Hast du zugenommen?", fragt die Freundin oder der Freund. "Ja, du weißt doch: Ich liebe gutes Essen." Mit dieser lockeren Antwort zeigen Sie Stärke und Selbstbewusstsein. Am besten schicken Sie noch ein Augenzwinkern hinterher.

• Ironisches Ja

"Deine Kinder sind ja gut erzogen. Die hältst du wohl an der kurzen Leine?", fragt die neue Spielplatzbekanntschaft. "Klar, schon unserer Dreijährigen klemmen wir beim Essen Servietten unter die Achseln, damit sie die Tischmanieren frühzeitig lernt." Mit einer ironischen Überhöhung lassen Sie den Spruch nonchalant abblitzen.

• Coole Sprüche für den Notfall

Manchmal muss das Gesagte mit der Antwort auch gar nichts zu tun haben, gerade wenn Sie damit für einen Lacher sorgen. Ein Spruch wie "Hinten sticht die Biene" funktioniert bestens. Auch Filmzitate oder Sprichworte können weiterhelfen.

• Gegenfragen stellen

Bei Angriffen von Nachbarinnen oder Nachbarn wie "Bei euch geht’s aber immer turbulent zu", reicht ein: "Ach ja, ist das so?" Wichtig ist es, überhaupt zu reagieren und das Gesagte nicht stehen zu lassen.

• Vorwürfe aufnehmen und weiterdenken

Richtig gut funktioniert es auch mit der Strategie lieber x als y. Wenn jemand sagt: "Sie sehen aber müde aus", entgegnen Sie amüsiert: "Lieber müde aussehen als einen langweiligen Abend haben." Oder wenn den Gästen das Essen nicht schmeckt: "Lieber einmal die Suppe versalzen als ständig kochen müssen."

Spielen Sie mit der Betonung. So lässt sich steuern, ob die Retourkutsche eher humorvoll oder angriffslustig rüberkommt. Das lässt sich auch gut zuhause vor dem Badezimmerspiegel üben.

Und: Auch Mimik und Körpersprache entscheiden darüber, wie gelassen Sie bei frechen Sprüchen rüberkommen. Machen Sie sich nicht kleiner, auch wenn Sie sich getroffen fühlen. Mit einer aufrechten Haltung und einem relaxten Blick zeigen Sie, dass Sie sich nicht aus der Ruhe bringen lassen.