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Newsletter-Anmeldung - Vitamine für Ihr E-Mail-Postfach

Es gibt es immer etwas, worüber sich zu berichten lohnt. Deshalb informiert Sie der Newsletter der BKK VBU regelmäßig über interessante Gesundheitsthemen, neue Leistungen und Termine der Krankenkasse oder gibt Tipps zu Krankenversicherung und gesundem Leben. Wir senden unsere Neuigkeiten zweimal monatlich in Ihren Posteingang, damit Sie immer auf dem aktuellen Stand bleiben.

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Hier finden Sie die Themen der aktuellen Ausgabe des Newsletters.

Gesund und langfristig abnehmen

Jemand isst Salat und davor steht eine Uhr.

Krankheiten vorbeugen, besser leben, länger fit bleiben. Intervallfasten ist der neue Trend in der Ernährungsmedizin.

Abgelaufen oder noch genießbar?

Ein Einkaufswagen voll Lebensmittel in einem Supermarkt eingerahmt von vollen Regalen

Im Schnitt wirft jeder von uns 55 Kilo Lebensmittel pro Jahr weg. Das macht für alle Privathaushalte zusammen 4,4 Millionen Tonnen! Schlecht ist das Essen nach diesem Termin oft noch lange nicht. Aber wie stellt man fest, ob abgelaufene Lebensmittel noch gut sind?

Laufen im Herbst

Junges Paar joggt durch einen herbstlichen Park

Nasskaltes Wetter mag eine Ausrede sein, um sich auf dem Sofa zu lümmeln. Doch wer die Sportschuhe schnürt, wird mehr als belohnt. Lesen Sie, warum es gerade jetzt gut ist, ein paar Runden an der frischen Luft zu drehen.

Muskat

Geriebener Muskat und ganze Muskatnüsse

Die Muskatnuss verfeinert nicht nur so manche Speise, sondern tut auch Ihrer Gesundheit gut. Sie ist übrigens gar keine echte Nuss, sondern ein Samen, und stammt ursprünglich aus Indonesien. Als Heilmittel hilft Muskat zum Beispiel bei Stress und Schlafmangel. Auch in der Küche kann das Gewürz wahre Magie vollbringen.

Wussten Sie, dass ein Mittagsschlaf Wunder bewirken kann?

BKK-VBU Versicherten-Newsletter: Mann beim Mittagsschlaf auf der Couch

Was bei uns als Gewohnheit kleiner Kinder und alter Leute belächelt wird, hat in südlichen Ländern einen festen Platz im Tagesablauf: der Mittagsschlaf. Wie wichtig er ist, zeigen neuere Forschungen. Danach soll die regelmäßige Siesta Herz und Kreislauf schützen sowie die Leistungsfähigkeit steigern.

Unser Immunsystem

Ein Kind mit gelben Gummistiefeln springt in einer Regenpfütze

Keime, Bakterien, Viren, Infektionen: Gerade im Winter können uns verschiedenste Erreger angreifen. Dafür hat unser Körper ein ausgeklügeltes Verteidigungssystem: Unser Immunsystem. Leider funktioniert es nicht immer fehlerfrei ...

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