Wie fühlt sich ein Herzinfarkt an? Symptome & Erste Hilfe

• Das passiert bei einem Herzinfarkt
• Häufige Herzinfarkt-Alarmzeichen und -Symptome
• Wie fühlt sich ein Herzinfarkt bei Frauen an?
• Worin unterscheiden sich Herzinfarktsymptome von einem Schlaganfall?
• Diese Faktoren können dein Herzinfarktrisiko erhöhen
• Mit einem gesunden Lebensstil senkst du das Risiko eines Herzinfarkts
• Fazit: Nimm Herzinfarkt-Symptome nicht auf die leichte Schulter
• Häufige Fragen zu Symptomen bei einem Herzinfarkt
• Quellen

Der Herzinfarkt gilt als eine der gravierendsten Notfallsituationen in der Medizin. Während des Infarkts verschließen sich eine oder gleich mehrere Herzkranzarterien.

Durch diese „Verstopfung“ kann der Herzmuskel nicht mehr ausreichend mit sauerstoffreichem Blut versorgt werden. Wird dann nicht schnell gehandelt, können Teile des Herzmuskels absterben.

Im schlimmsten Fall führt das zum Tod. In vielen Fällen bleiben Teile des Herzmuskelgewebes zerstört.

Wird jedoch sofort reagiert, kann das Herzmuskelgewebe regenerieren und das Herz wieder heilen. Aber wie fühlt sich ein Herzinfarkt an?

Es ist wichtig, dass du die Anzeichen für einen Herzinfarkt kennst. Denn nur bei schnellem Handeln kann sich das Herz wieder erholen.

Diese typischen Anzeichen deuten auf einen Herzinfarkt hin:

• Starke Schmerzen im Brustkorb oder hinter dem Brustbein
• Starkes Druckgefühl im Brustbereich
• Plötzlicher und intensiver Schmerz im Brustbereich
• Heftiges Engegefühl im Brustkorb, „wie eingeschnürt“
• Schmerzen strahlen vom Brustbereich in andere Körperteile aus, zum Beispiel in den Hals, den Kiefer, die Arme oder den Rücken
• Atemnot und Brustschmerzen bei kleinster Belastung oder wenn du ruhig liegst (auch als „Angina pectoris“ (Brustenge) bezeichnet)
• Brennen im Brustkorb
• kalter Schweiß und sehr bleiche Haut (Ursache ist oftmals ein starkes Angstgefühl, das mit dem Herzinfarkt einhergeht)
• Übelkeit mit oder ohne Erbrechen
• Schwindel
• Schmerzen im Oberbauch

Wichtig: Nicht immer sind die Herzinfarkt-Symptome eindeutig. Halten die Schmerzen oder das Engegefühl länger als 5 Minuten an und sind die Beschwerden so, wie du sie noch nie hattest, solltest du zur Sicherheit den Rettungswagen über die 112 rufen.

Ein Herzinfarkt kündigt sich meist schon früher an

Viele Betroffene empfinden den Herzinfarkt als sehr plötzlich eintretendes Ereignis. Tatsächlich zeigen sich aber in vielen Fällen bereits 1 oder 2 Tage vorher Alarmsignale.

So kann zum Beispiel schon vor dem Herzinfarkt ein Brennen hinter dem Brustbein auftreten, oder du fühlst dich immer wieder stark eingeengt im Brustkorb. Viele Menschen, die später einen Herzinfarkt erleiden, wachen 1 oder 2 Tage vorher mit entsprechenden Symptomen nachts auf.

Hast du an eine koronare Herzkrankheit, und es treten trotz medikamentöser Behandlung, Bypass-OP oder dem Einsetzen eines Stents Herzinfarkt-Symptome auf, sollte ebenfalls schnell gehandelt werden.

Gehen die Beschwerden in Ruhe nicht weg, solltest du unbedingt die 112 rufen.

Häufig sind die Herzinfarkt-Symptome bei Frauen weniger stark ausgeprägt. Während Brustschmerzen oft im Zentrum der Herzinfarkt-Symptome bei Männern stehen, können Frauen unterschiedliche oder weniger intensive Symptome erleben.

So empfinden viele Frauen, die einen Herzinfarkt erleiden, weniger Schmerzen in der Brust. Stattdessen steht das Enge- oder Druckgefühl im Vordergrund.

Was hinzukommt: Vor den Wechseljahren sind Frauen durch Östrogene (=weibliche Geschlechtshormone) besser vor einem Herzinfarkt geschützt. Deshalb sind meist ältere Frauen einem höheren Herzinfarktrisiko ausgesetzt als jüngere.

Zu den „klassischen“ Symptomen eines Herzinfarkts, wie Kurzatmigkeit, Rückenschmerzen, Übelkeit und Schmerzen im Oberbauch, sind bei Frauen auch häufige unerklärliche Müdigkeit sowie Depressionen mögliche Anzeichen für einen bevorstehenden Herzinfarkt.

Das ist deshalb so gefährlich, weil die Herzinfarktsymptome bei Frauen häufig nicht als solche gedeutet werden, sondern zum Beispiel als Rückenschmerzen durch Verspannungen oder Übelkeit durch eine Magenverstimmung. Dazu kommt, dass gerade ältere Frauen gewohnt sind, zu funktionieren und nicht zu klagen.

Das kannst du im Notfall bei einem Herzinfarkt tun

Im Notfall ist schnelle medizinische Hilfe gefragt. Kümmerst du dich um jemand anderes, sorgst du am besten dafür, dass er oder sie bequem liegt und beruhigst die Person. Rufe dann die 112 an und schildere die Symptome. Bleibe auf jeden Fall so lange bei dem Menschen, bis der Rettungsdienst eintrifft.

Beim Schlaganfall hingegen zeigen Männer und Frauen die gleichen Anzeichen: Die Betroffenen können plötzlich nicht mehr sprechen oder drücken sich unverständlich aus. Oft ist auch eine Körperseite gelähmt oder fühlt sich taub an. Andere Warnsignale sind ein herabhängender Mundwinkel und Sehstörungen.

Im Unterschied zum Herzinfarkt treten beim Schlaganfall meistens keine Schmerzen auf. Das liegt daran, dass das Gehirn keine Schmerzzellen hat. Eine Ausnahme ist die Gehirnblutung. Dabei handelt es sich um eine Art des Schlaganfalls, die Schmerzen verursacht.

Wichtig ist, dass du bei Anzeichen für einen Schlaganfall oder Herzinfarkt schnell den Notruf 112 wählst, denn sowohl beim Infarkt des Herzens als auch des Gehirns entscheidet die Zeit über Leben und Tod. Je schneller die Betroffenen behandelt werden, desto höher sind die Heilungschancen.

Die größten Erfolge werden statistisch gesehen in den ersten 1 bis 3 Stunden erzielt. In dieser Zeit entscheidet sich, inwieweit der Herzmuskel oder der betroffene Bereich im Gehirn geschädigt sind.

Darum sind Herzinfarkt und Schlaganfall so gefährlich

Bei beiden Krankheiten wird ein Blutgefäß verstopft. Beim Schlaganfall kann auch eine Hirnblutung hinter dem Infarkt stecken. Dadurch wird ein Teil des Herzmuskels bzw. ein Teil des Gehirns nicht mehr mit Sauerstoff versorgt.

Beim Herzinfarkt können zudem gefährliche Rhythmusstörungen auftreten. Dabei handelt es sich um das sogenannte „Kammerflimmern“. Es führt dazu, dass der Kreislauf zusammenbricht, wenn nicht zügig gehandelt wird.

Bestimmte Faktoren können die Wahrscheinlichkeit deutlich erhöhen, einen Herzinfarkt zu bekommen. Dazu gehören:

• Übergewicht
• Rauchen
• zu hoher Blutdruck
• zu hoher Blutzucker
• erhöhte Blutfette (zum Beispiel LDL Cholesterin)
• Stress
• zu wenig körperliche Bewegung
• ungesunde Ernährung (zum Beispiel zu viel Zucker und fettreiche Lebensmittel)
• psychosoziale Belastung (zum Beispiel Trennung, familiäre Streitigkeiten)

Wenn du dich gesund ernährst, dich täglich ausreichend bewegst sowie Stress reduzierst, kannst du das Risiko eines Herzinfarkts verringern. Eine ausgewogene Ernährung besteht aus viel Gemüse, komplexen Kohlenhydraten, wenig Fett und Zucker. Die WHO empfiehlt 2,5 bis 5 Stunden Bewegung pro Woche, um den Körper gesund zu halten.

Willst du Stress reduzieren, bieten sich Entspannungsübungen, Meditation oder Yoga an. Du kannst deine mentale Gesundheit ebenfalls stärken, wenn du beispielsweise in deiner Freizeit einem Hobby nachgehst, das du gerne machst.

Lass dich regelmäßig durchchecken

Es ist wichtig, dass du dich regelmäßig durchchecken lässt, damit zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen frühzeitig erkannt werden können. Höre außerdem auf deinen Körper.

Bemerkst du ungewöhnliche oder anhaltende Symptome, die auf einen Herzinfarkt hindeuten, solltest du den Rettungsdienst rufen. Es muss nicht immer ein Herzinfarkt sein, auch wenn die Symptome das vermuten lassen. Wichtig ist dennoch, dass du alles abklären lässt.

Viele Menschen zögern, den Notruf 112 zu wählen, wenn sie Symptome eines Herzinfarkts spüren. Da jedoch Zeit ein entscheidender Faktor bei einem Infarkt ist, solltest du schnell reagieren, wenn du entsprechende Anzeichen und Warnsignale für einen Herzinfarkt hast oder bei einer anderen Person feststellst.

Um einem Herzinfarkt vorzubeugen, ist ein gesunder Lebensstil entscheidend. Sport, gesunde Ernährung und Phasen zur Stressbewältigung senken das Risiko für einen Herzinfarkt häufig.

1. Wie Sie Ihr Herz schützen können – Gibt es Unterschiede zwischen Frauen und Männern?; GenCAD Projektpartner: Institut für Geschlechterforschung in der Medizin, Berlin School of Public Health, Escuela Andaluza de Salud Pública, European Public Health Association, Institute of Health and Wellbeing, Radboud University Medical Centre, European Association for Cardiovascular Prevention & Rehabilitation
2. Risiko für plötzlichen Herztod: Warnsignale für bedrohte Menschen; Deutsche Herzstiftung