Alexa: Sanfte Waldklänge
Wie kommen Sie nach einem ausgefüllten Tag zur Ruhe? Musik hören, Sport treiben oder auch Spazierengehen sind bewährte Methoden. Doch ein Spaziergang im Wald oder Park ist nicht immer möglich. Deshalb bieten wir Ihnen mit dem sprachgesteuerten Programm „mkk Waldbaden“ einen sogenannten Alexa-Skill an. Schließen Sie die Augen und finden Sie mit Naturklängen Ihre innere Ruhe.
Waldklänge hören oder lieber meditieren?
Sobald du den Skill aktiviert und geöffnet hast, wird Alexa dich begrüßen und fragen, ob du eine geführte Waldmeditation machen willst oder lieber Waldgeräusche anhören möchtest. Du kannst nun frei wählen – sag Alexa einfach, welche der beiden Optionen du bevorzugst.
Entscheidest du dich für die geführte Waldmeditation, erwartet dich eine 5-, 10- oder 20-minütige Entspannungsreise durch den Wald, die wir exklusiv für dieses Waldbaden Erlebnis geschrieben und aufgenommen haben. Hinterlegt werden die sanften Worte durch leise und beruhigende Waldgeräusche. Ein authentisches Walderlebnis für die Entspannung in der Natur.
Mit ein wenig Phantasie konnte ich mich in einem Wald wiederfinden und den angenehmen beruhigenden Worten der Stimme lauschen. Ein Gefühl der Entspannung stellte sich ein.
Wenn du dich für die "Waldgeräusche" Option entscheidest, wird Alexa dich fragen, für wie lange du die Waldgeräusche hören möchtest. Du kannst den Timer zwischen 5 und 60 Minuten einstellen. Danach geht es schon los. Wir haben fünf verschiedene Sounds im Angebot - je nach Geschmack, die du einfach mit "weiter" und "zurück" ansteuern kannst. Vogelgezwitscher, Regen, Blätterrauschen und leichter Wind versprechen eine stressfreie Auszeit vom Alltag.
Und falls du doch mal früher aus dem Wald zurückmüssen als gedacht, kannst du den Skill jederzeit mit dem Sprachbefehl "Alexa, stopp" beenden.
Tipps zur Nutzung des Alexa Skills "mkk Waldbaden"
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Sorge für ausreichend Zeit und Ruhe in deinem Umfeld.
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Zieh dich an einen Ort zurück, an dem du zur Ruhe kommen kannst.
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Schalte dein Telefon stumm.
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Schau zu Beginn, dass Alexa in der für dich angenehmen Lautstärke eingestellt ist.
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Schaffe dir ein kleines Wohlfühl-Ambiente mit Kissen, Decken.
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Mach das Waldbaden zu deinem kleinen täglichen Ritual – es wird dir beim Stressabbau bzw. bei der Stressprävention helfen.
So funktioniert unser Alexa Skill "mkk Waldbaden"
Alexa, starte Waldbaden" oder "Alexa, öffne Waldbaden" – so aktivierst du ganz einfach und unkompliziert unseren Alexa-Skill.
Für die Nutzung benötigst du ein Alexa-fähiges Gerät oder lädst dir die „Amazon Alexa App“ für dein Smartphone herunter.
Schon mal zum reinhören - Alexa Skill "mkk Waldbaden" in 5 Minuten Version
Schon mal zum reinhören - Alexa Skill "mkk Waldbaden" in 10 Minuten Version
Schon mal zum reinhören - Alexa Skill "mkk Waldbaden" in 20 Minuten Version
Schon mal zum reinhören - Alexa Skill "mkk Waldbaden für die jüngere Generation" in 6 Minuten weibliche Version
Schon mal zum reinhören - Alexa Skill "mkk Waldbaden für die jüngere Generation" in 15 Minuten weibliche Version
Schon mal zum reinhören - Alexa Skill "mkk Waldbaden für die jüngere Generation" in 6 Minuten männliche Version
Schon mal zum reinhören - Alexa Skill "mkk Waldbaden für die jüngere Generation" in 15 Minuten männliche Version
Hast du Fragen oder Anregungen zu unserem Alexa Skill "mkk Waldbaden", dann schreib uns unter waldbaden(at)meine-krankenkasse.de. Der Alexa Skill Waldbaden entstand in Zusammenarbeit mit den Voiceagenten.
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