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Gesund leben

Den Alltag entschleunigen, dem Körper Gutes tun

Die eigene Gesundheit ist unser höchstes Gut. Spätestens dann, wenn der Körper überempfindlich reagiert oder Schmerzsignale sendet, wird jeder an die Wichtigkeit seiner Gesundheit erinnert. Dann ist meist ärztlicher Rat gefragt, obwohl es gar nicht erst soweit kommen muss. Den hektischen Alltag gesund zu bewältigen und dabei den Zahn der Zeit aufzuhalten, will gelernt und verinnerlicht werden, doch es ist machbar. Wie Sie beweglich bleiben, besser schlafen, Stress in den Griff bekommen und mehr verraten wir Ihnen in unseren Gesundheitsthemen.

Gesund durch den Sommer

BKK VBU Ratgeber-Sommer: Kind sitzt auf einem Steg am See.

Endlich Sommer. Viele verreisen, tummeln sich im Freibad oder See oder genießen einfach die Sonne in der freien Natur. Lesen Sie in unserem Ratgeber mehr zum Thema Sonnenlicht und Vorbräunen oder wie Sie sich vor den Plagegeister des Sommers schützen.

Bewegung

"Sich regen bringt Segen", so heißt ein Sprichwort. Wer gesund durchs Leben gehen möchte sollte sich fit halten und dem Körper Gutes tun. In unserem Sport-Ratgeber erhalten Sie Tipps und Tricks wie Sie am Besten in Bewegung kommen. Auch wenn Sie gerade erst am Anfang stehen, haben wir hier für Sie die passende Sportart, um fit zu werden.

Gesunde Ernährung

BKK-VBU Ratgeber: Bild eine Küche mit verschienden, kochenden Personen.

Gesunde Ernährung - ist wichtig. Doch was ist bei all den Ernährungstrends gut für mich?

Impfen

Kleines Mädchen wird geimpft

Endlich ist der kleine Sonnenschein auf der Welt und ist zum Glück gesund und munter. Und schon bald steht der erste Impftermin an. Ist das notwendig? Die hitzige Debatte über Impfen zeigt, dass bei dem Thema die Meinungen weit auseinander gehen.

Liebe, Sex & Zärtlichkeit

Paar zärtlich küssend auf einer Dachterrasse.

Man sagt, Sex sei die beste Nebensache der Welt. Doch so manches Mal können wir ihn nicht genießen – oder kommen gar nicht erst in den Genuss. Was Sie tun können, damit es im Bett (besser) läuft, lesen Sie hier.

Psychische Gesundheit

Frau steht lächelnd am Fenster und draußen regnet es

Ein Schicksalsschlag, Dauerbelastung auf der Arbeit oder eine Trennung - es gibt viele Situationen, die Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit hat. Mit unserem Ratgeber wollen wir Ihnen Tipps und Wege zu mehr Wohlbefinden an die Hand geben.

Schmerzen

Traurige ältere Frau sitzt alleine auf einer Parkbank im Herbst

Er begleitet uns ein Leben lang als wichtigste Empfindung überhaupt. Der Schmerz schützt den Körper, indem er signalisiert, dass etwas nicht stimmt. Aber nicht immer verschwindet der Schmerz wieder.

Schwangerschaft

Schwangere Frau steht lächelnd vor einem Fenster

Neun Monate voller Vorfreude und auch vieler Fragen. In diesem Ratgeber wollen wir allen werdenden Müttern und Vätern mit fachkundiger Unterstützung mit Rat und Tat beiseite stehen.

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