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Liebe, Sex & Zärtlichkeit

Wie die schönste Nebensache der Welt zum Genuss wird

Wünsche äußern, Probleme ansprechen, Grenzen setzen – gerade, wenn es um so etwas Intimes und Persönliches wie Sex geht, ist es nicht einfach. Oft haben wir Angst, unseren Partner zu enttäuschen oder haben nicht gelernt, emotionalem Druck standzuhalten. Um offen miteinander zu sprechen und sich beim Sex richtig fallen lassen zu können, sind aber auch Selbstvertrauen und Selbstliebe erforderlich. Unser Ratgeber zeigt: Kommunikation im Bett und Selbstliebe lassen sich üben!

Wie Sex zum Genuss wird

Man sagt, Sex sei die beste Nebensache der Welt. Doch so manches Mal können wir ihn nicht genießen – oder kommen gar nicht erst in den Genuss. Vielleicht haben wir uns noch nicht auf einen neuen Partner eingestellt. Vielleicht weiß der Partner nicht, was wir wollen oder macht etwas, was uns gar nicht gefällt. Vielleicht ist die Lust gar ganz verschwunden. Es ist im wahrsten Sinne des Wortes unbefriedigend, wenn der Sex schlecht ist oder gänzlich fehlt. Was Sie tun können, damit es im Bett (besser) läuft, können Sie in unserem Ratgeber "Liebe, Sex & Zärtlichkeit" nachlesen.

Fünf Sexmythen

Vier Füße schauen unter der Bettdecke hervor

Lust kennt kein Verfallsdatum. Und viele Sexmythen, die uns unter Stress setzen, stimmen gar nicht – das zeigen neuere Forschungen. Ein Abgleich der Mythen mit der Wirklichkeit.

Liebe leben

Älteres Paar sitzt verliebt an einem Tisch und trinkt Kaffee

Am Anfang einer Beziehung mag die sprichwörtliche "Luft und Liebe" noch ausreichen. Doch Zweisamkeit auf Knopfdruck gibt es leider nicht. Jede Beziehung steht und fällt mit dem Engagement beider Partner. Wir haben fünf Tipps.

Selbstliebe lernen

Eine Frau, die sich selbst umarmt.

Diplom-Psychologin Susanne Schwarz erklärt, warum uns Schönsein so wichtig ist und wie man in seinen Alltag mehr Selbstliebe integrieren kann.

Lass uns über Sex reden

Ein Paar im Bett, die Bettdecke bis zur Nase hochgezogen.

Wünsche äußern, Grenzen setzen, Nein sagen. Warum fällt es uns oft so schwer, im Bett unsere Bedürfnisse zu artikulieren?

Wenn die Lust verschwindet

Unzufriedenes Paar im Bett.

Wenn die Lust verschwindet, kann es physische oder psychische Gründe haben. In jedem Fall macht Libidoverlust ganz schön viel Druck. Was kann man tun?

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