Wohlbefinden steigern und Stress reduzieren - Ein entspannter Ratgeber für Erwachsene und Kinder

Stress boomt in unserer westlichen Gesellschaft, dauerhaft. Wir müssen lernen, mit den tagtäglichen Anforderungen in Job und Privatleben oder auch durch den digitalen Fortschritt zurechtzukommen. Deshalb haben wir in diesem Ratgeber Tipps für Ihr Wohlbefinden gesammelt.

Frau isst Pasta und überprüft gleichzeitig ihr Smartphone

Mobil mit Nebenwirkungen

Das Smartphone ist eine Revolution – mit tiefgreifenden Konsequenzen für unsere Gesellschaft. Für viele sind die mobilen Alleskönner längst zum ständigen Begleiter geworden. Aber was bedeutet das eigentlich für unsere Gesundheit?

Ausschnitt Frauenkörper beim Innehalten auf Übungsmatte

Entspannungsübungen

Gegen Stress lässt sich etwas tun, sowohl kurz-, als auch langfristig. "Stopp" sagen ist die Zauberformel, kontinuierliche Übungen halten Körper und Seele fit.

Gesunder Schlaf

Wie viel Schlaf braucht der Mensch, was passiert im Körper und welche Schlafphasen gibt es? Informieren Sie sich über Schlafstörungen, Ursachen sowie Mittel und Wege für besseren Schlaf.

Entspannung für Menschen im Schichtdienst

Viele, die nachts und in Früh- oder Spätschichten arbeiten, leiden unter Schlafstörungen. Wir haben Tipps für eine bessere "Nacht"ruhe.

Vitamine für Ihr E-Mail-Postfach

Bleiben Sie auf dem Laufenden und abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter. Wir liefern Ihnen die neusten Themen zu Gesundheit und Krankenkasse direkt in Ihren Posteingang.

nach oben