Liebe, Sex & Zärtlichkeit

Wünsche äußern, Probleme ansprechen, Grenzen setzen – gerade, wenn es um so etwas Intimes und Persönliches wie Sex geht, ist es nicht einfach. Oft haben wir Angst, unseren Partner zu enttäuschen oder haben nicht gelernt, emotionalem Druck standzuhalten. Um offen miteinander zu sprechen und sich beim Sex richtig fallen lassen zu können, sind aber auch Selbstvertrauen und Selbstliebe erforderlich. Unser Ratgeber zeigt: Kommunikation im Bett und Selbstliebe lassen sich üben!

Schwules Paar liegt auf dem Bett und umarmt sich

5 Sexmythen, die du nicht glauben solltest

Lust kennt kein Verfallsdatum. Und viele Sexmythen, die uns unter Stress setzen, stimmen gar nicht – das zeigen neuere Forschungen. Ein Abgleich der Mythen mit der Wirklichkeit.

Mehr erfahren

Porträt eines transgender weiblichen Paares zu Hause

Im falschen Körper geboren: bin ich trans?

Oft merken schon Kinder und Jugendliche, dass sie sich in ihrem Körper komisch fühlen. Doch bis zur Erkenntnis, dass sie trans* sind, ist es ein langer Weg. Mit Tipps und einem Selbsttest wollen wir sie auf ihrem Weg unterstützen.

Mehr erfahren

8 Tipps für glückliche Beziehungen – was macht sie aus?

Am Anfang einer Beziehung mag die sprichwörtliche "Luft und Liebe" noch ausreichen. Doch Zweisamkeit auf Knopfdruck gibt es leider nicht. Jede Beziehung steht und fällt mit dem Engagement beider Partner. Wir haben fünf Tipps.

Mehr erfahren

Gleichgeschlechtliches Paar sitzt auf dem Boden, neben ihnen eine Regenbogenflagge

Wie sag ich’s? 7 Coming-out-Tipps für LSBT*-Personen

Das Coming-out kann eine herausfordernde und emotionale Erfahrung sein. Unsere Tipps unterstützen dich dabei, diesen wichtigen Schritt selbstbewusst und sicher zu gehen. Erfahre, wie du dich optimal vorbereitest und welche Strategien dir helfen, offen zu deiner Identität zu stehen.

Mehr erfahren

Ein Junge hält sich die Hände vor die Brust

Was kostet eine geschlechtsangleichende Operation?

Für Personen, die sich nicht mit ihrem bei der Geburt zugewiesenen Geschlecht identifizieren, sind geschlechtsangleichende Operationen oft die einzige Lösung. Erfahre hier, was sie kosten und was deine Krankenkasse übernimmt.

Mehr erfahren

Schöne glückliche Frau genießt das Sonnenlicht im Gesicht

Selbstliebe: So lernst du dich und andere zu akzeptieren

Magst du dich selbst? Das ist eine entscheidende Frage, denn Selbstliebe ist wichtig. Sie trägt nicht nur zu einem besseren Wohlbefinden bei, sondern ermöglicht es dir, auch andere zu lieben. Wir zeigen dir, wie du Selbstliebe lernen sowie dich mit all deinen Stärken und Schwächen akzeptieren kannst.

Mehr erfahren

Heteropaar liegt im Bett und umarmt sich

Tipps gegen unerfüllte Sexualität in Beziehungen

Wünsche äußern, Grenzen setzen, Nein sagen. Warum fällt es uns oft so schwer, im Bett unsere Bedürfnisse zu artikulieren?

Mehr erfahren

Zwei Fußpaare, die unter der Decke hervorschauen

Erektionsstörungen: Wie kann Frau unterstützen?

Wenn die Lust verschwindet, kann es physische oder psychische Gründe haben. In jedem Fall macht Libidoverlust ganz schön viel Druck. Was kann man tun?

Mehr erfahren

Sex im Islam: Mythen & Fakten, die du kennen solltest

Viele Menschen denken, dass der Islam eine lustfeindliche Religion ist. Aber stimmt das wirklich? Welche sexuellen Praktiken sind laut Koran erlaubt? Und wie hält es der Islam mit Themen wie Verhütung oder Homosexualität?

Mehr erfahren