Gut schlafen – raus aus dem Gedankenkarussell

Was hilft, wenn wir abends nicht zur Ruhe kommen oder vor lauter Gedanken nicht schlafen können?  Der Vortrag beleuchtet die Zusammenhänge zwischen Gedanken, innerer Unruhe und Schlaf und vermittelt praktische Tipps, um am Abend besser abzuschalten, nächtliches Gedankenkreisen zu unterbrechen und erholsam zu schlafen.

Referentin
Mona Pomrehn
Gesundheitswissenschaftlerin/MPH, Schlaftherapeutin 
Schlafakademie Berlin