Tag der Prävention - Yoga in der Mittagspause

Yoga nach der Mittagspause: Lockern, Durchblutung anregen, neu fokussieren

Nutze deine Mittagspause, um Körper und Geist neue Energie zu schenken. In dieser kurzen Online-Yogaeinheit löst du Verspannungen, bringst deinen Kreislauf in Schwung und regst deine Durchblutung an. Sanfte Mobilisations-, Dehn- und Atemübungen helfen dir, den Körper nach längerem Sitzen zu lockern und mit neuer Konzentration in den Nachmittag zu starten.

Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet – Vorkenntnisse brauchst du keine. Alles, was du benötigst, ist etwas Platz, bequeme Kleidung und, wenn vorhanden, eine Yogamatte.

Gönn dir eine aktive Pause und starte entspannt, beweglich und fokussiert in den zweiten Teil deines Tages.