Gesund durchs Ehrenamt. - Modul 2: 48-Stunden-Tag? Mental Load meistern!
Viele Ehrenamtliche kennen das Gefühl: Der Kopf ist voller Aufgaben, Nachrichten und To-dos. In diesem Modul geht es darum, den sogenannten "Mental Load" zu verstehen und Wege zu finden, wieder mehr Klarheit und Leichtigkeit in den Alltag zu bringen. Du lernst, Belastungen und Ressourcen bewusster wahrzunehmen, Energiefresser zu identifizieren und deine Zeit im Ehrenamt sinnvoll zu strukturieren. Praktische Impulse helfen dir, Prioritäten zu setzen, Grenzen zu definieren und mehr mentale Freiheit zu gewinnen – damit dein Engagement langfristig Freude macht.
Mehr Informationen
- Du erkennst typische mentale Belastungen im Alltag und lernst, sie besser einzuordnen.
- Du identifizierst persönliche „Energiefresser“ – im Alltag, im Job oder im Engagement.
- Du lernst einfache Methoden, um Aufgaben zu strukturieren und Prioritäten klarer zu setzen.
- Du nimmst eine kurze Routine mit, um den Kopf am Ende des Tages zu entlasten.
Schau dir auch unsere anderen Veranstaltungen an. Vielleicht ist etwas für dich dabei:
01. Juni 2026 - Modul 1: Ehrenamt mit Energie – Dein Kompass für mentale Stärke
20. August 2026 - Modul 3: Performing under Pressure – Selbstführung & Balance
08. September 2026 - Modul 4: Kaffee hilft nicht gegen Burnout – aber das hier schon
02. Oktober 2026 - Modul 5: Power & Passion – Sinn als Motor
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Datum
01.07.2026 12:00 Uhr - 12:45 Uhr