Gesund durchs Ehrenamt. - Modul 3: Performing under Pressure – Selbstführung & Balance
Nachhaltiges Engagement braucht einen gesunden Rhythmus zwischen Einsatz und Erholung. In diesem Modul erfährst du, wie du Belastung und Regeneration bewusst steuern kannst – ähnlich wie im Sport. Du lernst kleine, alltagstaugliche Energie-Booster kennen, die in wenigen Minuten neue Kraft geben, und reflektierst, welche persönlichen Ressourcen dich stärken. Ziel ist es, einen individuellen "Gesundheits-Trainingsplan" für dein Ehrenamt zu entwickeln, der dir hilft, motiviert, leistungsfähig und langfristig engagiert zu bleiben.
Mehr Informationen
- Du verstehst besser, wie Belastung und Erholung zusammenwirken.
- Du lernst kleine, alltagstaugliche Energie-Booster kennen, die in wenigen Minuten neue Kraft geben können.
- Du erkennst, welche Situationen, Menschen oder Aktivitäten dir besonders Energie schenken.
- Du entwickelst erste Ideen für deinen persönlichen „Gesundheits-Trainingsplan“ für Alltag, Beruf und Engagement.
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Datum
07.01.2027 12:00 Uhr - 12:45 Uhr