Gesund durchs Ehrenamt. - Modul 4: Kaffee hilft nicht gegen Burnout – aber das hier schon

Stress gehört zum Alltag vieler Ehrenamtlicher – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. In diesem Modul lernst du, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und besser zu verstehen, wie Belastung im Körper und im Kopf entsteht. Gemeinsam schauen wir auf typische Herausforderungen im Ehrenamt und entwickeln Strategien, um mit ihnen gesund umzugehen. Du stärkst deine psychische Widerstandskraft, lernst klare Grenzen zu setzen und entdeckst, wie Herausforderungen auch zu persönlichem Wachstum beitragen können.