Gesund durchs Ehrenamt. - Modul 4: Kaffee hilft nicht gegen Burnout – aber das hier schon
Stress gehört zum Alltag vieler Ehrenamtlicher – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. In diesem Modul lernst du, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und besser zu verstehen, wie Belastung im Körper und im Kopf entsteht. Gemeinsam schauen wir auf typische Herausforderungen im Ehrenamt und entwickeln Strategien, um mit ihnen gesund umzugehen. Du stärkst deine psychische Widerstandskraft, lernst klare Grenzen zu setzen und entdeckst, wie Herausforderungen auch zu persönlichem Wachstum beitragen können.
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- Du erkennst frühzeitig Warnsignale von Überlastung bei dir selbst.
- Du verstehst besser, wie Stress entsteht und wie du bewusst damit umgehen kannst.
- Du lernst Strategien, um freundlich, aber klar Grenzen zu setzen.
- Du entwickelst neue Perspektiven, um Herausforderungen gelassener zu begegnen.
Schau dir auch unsere anderen Veranstaltungen an. Vielleicht ist etwas für dich dabei:
01. Juni 2026 - Modul 1: Ehrenamt mit Energie – Dein Kompass für mentale Stärke
01. Juli 2026 - Modul 2: 48-Stunden-Tag? Mental Load meistern!
20. August 2026 - Modul 3: Performing under Pressure – Selbstführung & Balance
02. Oktober 2026 - Modul 5: Power & Passion – Sinn als Motor
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Datum
08.09.2026 20:00 Uhr - 20:45 Uhr