Gesundheitskurse-Online

Online-Kurse der Krankenkasse BKK VBU

In Ihrem Lebensalltag ist kein Platz für weitere feste Termine? Sie möchten trotzdem etwas für Ihre Gesundheit tun? Kein Problem. Finden Sie einen passenden Online-Kurs, der Ihnen Unterstützung in den Gebieten gibt, die Sie benötigen. Wir helfen Ihnen gern dabei.

Unser Plus für Sie

Diese Leistungen sind Angebote der BKK VBU über den gesetzlichen Rahmen hinaus.
Bonusprogramm

Gesund Leben zahlt sich aus – die Inanspruchnahme dieser Leistungen rechnen wir Ihrem Bonusprogramm an.

Kurse im Überblick

Online-Ernährungsberatung mit "My Weight Coach / My Health Coach": "My Weight Coach / My Health Coach" ist ein Online-Kurs rund um eine ausgewogene Ernährung. Als Kundin oder Kunde der Krankenkasse BKK VBU nehmen Sie kostenlos teil, denn wir erstatten Ihnen Ihre Rechnung vollständig.

Mit "My Weight Coach" lernen Sie in 10 Wochen, welche Lebensmittel und welche Art von Bewegung gut für Sie sind und erhalten Tipps zur Motivation. Das Programm "My Health Coach" bezieht Ihren beruflichen Alltag mit ein: In 8 Wochen erfahren Sie, wie gesunde Ernährung im Büro oder Schichtdienst ohne viel Aufwand funktioniert und richtig gut schmecken kann. Selbstverständlich berücksichtigt das Programm auch Vegetarier.

Mehr Informationen zum zertifizierten Ernährungsprogramm und zur Anmeldung
Ernährungsführerschein mit "slimcoach": Der Ernährungsführerschein von "slimcoach“ ist ein Online-Kurs, der eine Ernährungsumstellung mit Bewegung kombiniert. Als Kundin oder Kunde der Krankenkasse BKK VBU nehmen Sie kostenlos teil, denn wir erstatten Ihnen Ihre Rechnung vollständig.

Der 12-wöchige Abnehmkurs von "slimcoach" setzt auf ein gesundes und nachhaltiges Abnehmtempo von 2 kg Körperfett pro Monat. Das ist gesund und führt nicht zum bekannten Jojo-Effekt. Vielmehr wird tatsächlich Körperfett anstatt die Muskulatur abgebaut.

Mehr Informationen und zur Anmeldung zum Ernährungsführerschein
Rückenschule mit "fitbase": Ein starker Rücken in 10 Wochen – Die Rückenschule "fitbase" macht's möglich. Für Kunden der Krankenkasse BKK VBU erstatten wir die Rechnung dieses Online-Kurses vollständig.

Rückenschmerzen, Verspannungen – der Rücken kann es einem ganz schön schwer machen. Zu wenig Bewegung, große oder einseitige Belastungen sind häufige Ursachen. Der zertifizierte Online Präventionskurs setzt sich aus 10 Einheiten mit jeweils 60 Minuten zusammen. Sie bekommen Hintergrundwissen und üben mit angeleiteten Übungsvideos.

Wir übernehmen die vollen Kosten für den Online-Kurs. Anmeldung zur Rückenschule
Stressbewältigung und Entspannung mit "fitbase": Was ist Stress? Für beinahe jeden etwas anderes. Lernen Sie in diesem Online-Kurs nicht nur theoretisch sondern vielmehr praktisch, mit Stress umzugehen. Als Kundin oder Kunde der Krankenkasse BKK VBU nehmen Sie kostenlos teil, denn wir erstatten Ihnen Ihre Rechnung vollständig.

Was stresst mich? Wie gehe ich am besten damit um? Wissenswertes, Anwendungsaufgaben und Entspannungsübungen – all das wird Ihnen dabei helfen, Ihren Stress zu reduzieren und entspannter durch den Alltag zu kommen.

Wir übernehmen die vollen Kosten für den Online-Kurs. Zur Anmeldung: Stressbewältigung und Entspannung
Fit & Aktiv mit "fitbase": Mehr Power im Alltag? Das bekommen Sie mit dem Ganzkörper-Training „Fit & Aktiv“ von „fitbase“. Als Kundin oder Kunde der Krankenkasse BKK VBU nehmen Sie kostenlos teil, denn wir erstatten Ihnen Ihre Rechnung vollständig.

Bewegung ist die wichtigste und wirkungsvollste Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu fördern. Die Auswirkungen auf Körper und Geist sind unumstritten. Mit dem Kurs „Fit & Aktiv“ entwickeln Sie langfristig neue Bewegungsgewohnheiten und bringen wieder mehr Schwung in Ihren Alltag.

Wir übernehmen die vollen Kosten für den Online-Kurs. Anmeldung zu Fit & Aktiv
Hatha-Yoga mit "fitbase": Durchatmen und entspannen - wenn Ihr Leben aus der Balance geraten ist, kann Hatha-Yoga helfen, Ihre Mitte wieder zu finden. Dabei handelt es sich um eine Weiterentwicklung des klassischen Yoga. Die Philosophie: stressverstärkende Denkmuster zu durchbrechen, ein gelasseneres Leben zu führen und ein positives Lebensgefühl zu entwickeln.

Jede Kurseinheit beginnt mit einem Theorieteil, gefolgt von einem praktischen Übungsteil, der durch ein Video angeleitet wird. Zusätzliche Aufgaben und Übungen setzen weitere Impulse und sorgen für Abwechslung. Jede Kurseinheit schließen Sie mit einem kleinen Quiz ab und vertiefen so Ihr neu erworbenes Wissen. So lernen Sie vielfältige Techniken des Stressmanagements kennen, um mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen und entspannt zu bleiben.

Wir übernehmen die vollen Kosten für den Online-Kurs. Hier geht es zur Anmeldung.
Autogenes Training mit "fitbase": Autogenes Trainings ist eine Entspannungsmethode, die man gut in den Alltag einbauen kann. In diesem Online-Kurs erfahren Sie, wie Sie eine gesunde innere und äußere Balance finden sowie belastende Alltagssituationen nachhaltig reduzieren. Durch die sieben Übungen des Autogenen Trainings üben Sie Schritt für Schritt einen achtsamen Umgang mit sich selbst und Ihrer Umwelt.

Wir übernehmen die vollen Kosten für den Online-Kurs. Mehr Informationen zum Kurs und zur Anmeldung.
Rauchfrei Online mit "fitbase": Rauchfrei in acht Wochen - mit dem Online-Präventionskurs von "fitbase". Während des Kurses nehmen Sie Ihr persönliches Rauchverhalten unter die Lupe und erhalten Tipps und Tricks, wie Sie sich körperlich und emotional vom Rauchen lösen. Durch viele praktische Übungen, lernen Sie Ihren Körper besser zu verstehen und erfahren, wie Sie nachhaltig und erfolgreich in ein Leben ohne Zigarette starten.

Wir übernehmen die vollen Kosten für den Online-Kurs. Mehr Informationen zum Kurs und zur Anmeldung.

Voraussetzungen und Kriterien für die Kostenübernahme durch die BKK VBU

Sie benötigen einen Internetzugang, um am Kurs teilnehmen zu können.
Sie sind mindestens 18 Jahre alt, kein Diabetiker und nicht schwanger.
Sie sollten in guter gesundheitlicher Verfassung sein. Halten Sie also vor Kursbeginn mit Ihrem Arzt/ Ihrer Ärztin Rücksprache, wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben.
Damit wir Ihre Kosten erstatten können, müssen Sie mindestens zu 80 Prozent am Kurs teilgenommen haben.
Wenn Sie sich besonders ernähren, zum Beispiel vegetarisch oder vegan, fragen Sie den Anbieter, ob das gewählte Programm für Sie geeignet ist.

Wie kann ich die Leistung in Anspruch nehmen?

Sie registrieren sich auf der jeweiligen Website und nehmen teil.
Bitte reichen Sie Ihre Teilnahmebestätigung sowie Quittung und Bankverbindung nach Kurs-Ende bei uns ein.
Wir prüfen die Unterlagen und erstatten Ihnen die Kosten auf das angegebene Konto.

Häufige Fragen

Was passiert, wenn ich im Zeitraum meines Kurses krank werde?: Das ist kein Problem, solange Sie nach Kursende zu mindestens 80 Prozent teilgenommen haben. Sonst können wir die Kosten nicht bezuschussen.
Werden Daten von mir gespeichert und wer kann sie einsehen?: Es werden nur Daten aufgenommen, die für die Teilnahme am Kurs erforderlich sind. Alle Daten unterliegen dem Datenschutz.
Sind die Online-Kurse zertifiziert?: Ja, alle Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert worden. Wenn Sie Bedenken oder Beschwerden haben, sollten Sie die Teilnahme vorher mit dem Arzt besprechen.