Waldbaden und Wildkräuter

Shirin Yoko
ist japanisch und bedeutet auf deutsch – Waldbaden. Es ist ein bewusstes Eintauchen in die Waldatmosphäre – also ein entspannter Aufenthalt im Wald, ohne große körperliche Anstrengung mit verschiedenen Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen ganz im Sinne von Dr. Qing Li.

Waldbaden – Medizin zum Einatmen
Wissenschaftliche Untersuchungen haben erwiesen, dass im Wald Stresshormone abgebaut werden, sich der Puls verlangsamt und der Blutdruck gesenkt wird. Die frische Waldluft sorgt außerdem für einen erholsamen Schlaf.

Muss ich denn auch einen Baum umarmen? – diese Frage wird immer wieder gestellt – Die Kräuterfee Tina, die uns durch diesen Ausflug führt, lächelt und gibt die Frage an den Wald weiter.

Wildpflanzen
sind geschmacksvoll und gesund. Auf unseren Streifzug durch den Wald werden wir einige wilde Kräuter entdecken, die uns von Kräuterfee Tina kurz erklärt werden und auch mal probiert werden können.
Bitte tragen Sie festest Schuhwerg und wetterentsprechende Kleidung. Denken sie auch an eine Trinkflasche und einen kleinen Imbiss. Wer nicht auf dem Waldbaden sitzen möchte kann sich gerne eine Sitzunterlage mitbringen.
Kommen Sie mit uns in den Bredower Forst und lassen Sie den Sommer in Ihr Leben.

Bitte melden Sie sich im Vorfeld über unsere Online-Anmeldung an.

Die Veranstaltung ist für Kinder ab 10 Jahren geeignet. Kosten: BKK VBU-Versicherte 10 €, Kinder kostenlos; nicht BKK VBU-Versicherte 15 €, Kinder 2 €

Im Vorfeld der Veranstaltung können Sie sich mit unserem Alexa Skill BKK VBU Waldbaden auf die heilende Kraft des Waldes einstellen. Einfach mal ausprobieren!